靜坐冥想時的呼吸圖解

靜坐冥想時，可採腹式呼吸法：詳述如呼吸法〈另附〉
靜坐冥想時的呼吸，要做到順其自然不須着力，逐次地使出入息達到輕細、均勻、探長的深入下腹部〈丹田〉，再由鼻部排出；要達到自然不察覺出入息的境界。