靜坐冥想前的準備

一、選擇一個清靜、不易被打擾之地方(室內、外皆宜)。
二、空氣要流通，避免讓風直接吹到身上，以防止風邪。
三、光線要適中、柔和，太暗容易使人昏睡，太強則不適。
四、衣服寬鬆，棉質為宜。
五、靜坐時應取下眼鏡及手錶或金屬飾物。
六、如採用平坐法，須備一張高度可使大腿、膝蓋成垂直，坐時兩足恰好平放在地上的椅子或木凳。
七、準備一個約兩寸高、軟硬適中的坐墊或蒲團。坐墊必須軟硬適中、太高或太矮，都會使身體不適。
八、準備一條毛巾被或冬季用毛氈，蓋住膝蓋。