2008年10月24日 星期五

靜坐冥想的要領〈七〉七支坐法









頭正














頸直













兩肩宜平


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
雙手結定印
 












兩眼輕閉或微張注視前下方定點














雙唇輕閉舌頭輕抵前上顎



























雙腳盤坐或跪坐





































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